Warum an Bewegung denken? - Kurz und knapp:

"Weil ältere Menschen ein höheres Risiko für chronische Krankheiten haben, ziehen sie einen größeren gesundheitlichen Nutzen aus körperlicher Aktivität als Jüngere."
Aus der Studie Gesundheitlicher Nutzen von Sport und Bewegung, Senatsverwaltung 2018 →pdf-Download

Sport hält fit und macht gesund. Bewegung ist Stärkung des Bewegunsapparates, Kraft- und Ausdauertraining, Sturzprophylaxe, Herz-Kreislauf-Prävention, Schmerzlinderung u.v.a.m.

Diverse Spaziergänge im Bezirk Tempelhof-Schöneberg ab dem 30. August sowie der Hinweis auf wöchentliche Spaziergangsgruppen. Näheres im pdf

→pdf-Download Aktionstage Spazierengehen im Herbst 2023

→Pressemitteilung des Bezirksamtes Tempelhof-Schöneberg zu den Aktionstagen

Die WHO empfiehlt alles mögliche - Hauptsache es ist Bewegung:

 "… weltweit sterben etwa ähnlich so viele Menschen an den Folgen des Rauchens wie an Bewegungsmangel." Gesundheitlicher Nutzen von Sport und Bewegung, Senatsverwaltung 2018